Добър ден,
След раждането на бебето ми преди 3 месеца започнах постоянно да си мия ръцете и да си реша косата. Седя повече вкъщи и постоянно се мия, понякога сигурно по 30-40 пъти на ден, косата сигурно пак по толкова пъти я сресвам. Никой не коментира от семейството ми, ама аз се шашкам – струва ми се ненормално. Какво ми става?
Антоана
Повтаряемите и сякаш неподдаващи се на съзнателен контрол действия като описаните от Антоана (в нейния случай – сресване на косата и миене на ръцете, най-общо това са простички действия, достъпни в ежедневието на даден човек) често се появяват като реакция на стресови събития и се закрепяват като форма на отпускане, постигане на спокойствие и на отвличане от основната активност, особено при хора с изразена личностова ригидност и с високи нива на генерализираната и ситуативната тревожност. Обикновено разликата между подобни псевдокомпулсивни действия и същинските обсесивно-компулсивни такива е в това, че първите не са с с обсесивен характер (обикновено извършващите подобни действия не мислят за тях и не се чувстват подтикнати да ги извършват постоянно) и не се се проявяват в среда, различна от обичайната (в случая при Антоана – извън дома и ежедневната й ситуация, т.е. отглеждането на детето й вкъщи) за разлика от втория тип действия. И все пак, за да се избегне закрепването им в поведението, може да се помисли за мерки, които да намалят стреса и напрежението (помощ в отглеждането на детето, повече почивки при възможност, релаксираща музика, леки упражнения или друга дейност, която да действа отпускащо) и да заменят репетитивните действия от типа, описван от Антоана.
Повтаряемите и сякаш неподдаващи се на съзнателен контрол действия като описаните от Антоана (в нейния случай – сресване на косата и миене на ръцете, най-общо това са простички действия, достъпни в ежедневието на даден човек) често се появяват като реакция на стресови събития и се закрепяват като форма на отпускане, постигане на спокойствие и на отвличане от основната активност, особено при хора с изразена личностова ригидност и с високи нива на генерализираната и ситуативната тревожност. Обикновено разликата между подобни псевдокомпулсивни действия и същинските обсесивно-компулсивни такива е в това, че първите не са с с обсесивен характер (обикновено извършващите подобни действия не мислят за тях и не се чувстват подтикнати да ги извършват постоянно) и не се се проявяват в среда, различна от обичайната (в случая при Антоана – извън дома и ежедневната й ситуация, т.е. отглеждането на детето й вкъщи) за разлика от втория тип действия. И все пак, за да се избегне закрепването им в поведението, може да се помисли за мерки, които да намалят стреса и напрежението (помощ в отглеждането на детето, повече почивки при възможност, релаксираща музика, леки упражнения или друга дейност, която да действа отпускащо) и да заменят репетитивните действия от типа, описван от Антоана.
~ Силвия Давидова-Иванова, психолог
Институт за личностна и организационна ефективност 