50 ПРОСТИ ТЕХНИКИ ДА УСПОКОИТЕ СЕБЕ СИ (И ДЕТЕТО) В КРИТИЧНИ МОМЕНТИ: 40 – МЯСТО НА СИЛАТА

40/ Останете за малко в „мястото на силата” Наличието на уединен ъгъл у дома, на свое „място на силата” позволява на детето в сложни житейски моменти да си вземе почивка и след като попълни своя запас от сили, отново да се върне в света. Много е важно това пространство да е комфортно и уютно, така … Прочетете повече 50 ПРОСТИ ТЕХНИКИ ДА УСПОКОИТЕ СЕБЕ СИ (И ДЕТЕТО) В КРИТИЧНИ МОМЕНТИ: 40 – МЯСТО НА СИЛАТА

50 ПРОСТИ ТЕХНИКИ ДА УСПОКОИТЕ СЕБЕ СИ (И ДЕТЕТО) В КРИТИЧНИ МОМЕНТИ: 39 – ТОПКА С ШИПЧЕТА

39/ Потъркаляйте топка с шипчета. Търкалянето в ръце на малка топка с шипчета помага не само да се подобри кръвообращението, но и да се намали стреса и да се отпуснат мускулите. За по-голям ефект, може да се варира силата на натиск върху шипчетата на топката. Оригинално заглавие: КАК УСПОКОИТЬ РЕБЁНКА (И ЗАОДНО СЕБЯ): 50 ПРОСТЫХ ТЕХНИК … Прочетете повече 50 ПРОСТИ ТЕХНИКИ ДА УСПОКОИТЕ СЕБЕ СИ (И ДЕТЕТО) В КРИТИЧНИ МОМЕНТИ: 39 – ТОПКА С ШИПЧЕТА

50 ПРОСТИ ТЕХНИКИ ДА УСПОКОИТЕ СЕБЕ СИ (И ДЕТЕТО) В КРИТИЧНИ МОМЕНТИ: 38 – ТОПКА

38/ Потъркаляйте топка по гръбначния стълб Това е един стар трик на физиотерапевтите: търкалянето на малка топка по гърба на детето е равносилно на това да му направите нежен масаж, а успокояващият допир е точно онова, от което се нуждае детето в стресови моменти. Съсредоточете се върху раменете, шията и долната част на гърба, доколкото … Прочетете повече 50 ПРОСТИ ТЕХНИКИ ДА УСПОКОИТЕ СЕБЕ СИ (И ДЕТЕТО) В КРИТИЧНИ МОМЕНТИ: 38 – ТОПКА

50 ПРОСТИ ТЕХНИКИ ДА УСПОКОИТЕ СЕБЕ СИ (И ДЕТЕТО) В КРИТИЧНИ МОМЕНТИ: 37 – Опаковка с балончета

37/ Спукайте балончетата на опаковка с въздушни мехури Всички, които някога са получавали пратки по пощата, познават онова приятно чувство да пукаш балончетата на опаковката. Можете да нарежете опаковката на малки парчета, за да Ви бъде това антистрес-средство винаги под ръка. Оригинално заглавие: КАК УСПОКОИТЬ РЕБЁНКА (И ЗАОДНО СЕБЯ): 50 ПРОСТЫХ ТЕХНИК Автор: Рене Джейн … Прочетете повече 50 ПРОСТИ ТЕХНИКИ ДА УСПОКОИТЕ СЕБЕ СИ (И ДЕТЕТО) В КРИТИЧНИ МОМЕНТИ: 37 – Опаковка с балончета

50 ПРОСТИ ТЕХНИКИ ДА УСПОКОИТЕ СЕБЕ СИ (И ДЕТЕТО) В КРИТИЧНИ МОМЕНТИ: 36 – ТИШУ-ХАРТИЯ

36/ Помачкайте тишу (или друг вид) хартия Бебетата сякаш знаят колко много помага това за отпускане: спомнете си как те обичат да развиват ролките тоалетна хартия или да мачкат хартиените салфетки. При тази дейност мозъкът ни се успокоява както от звука, така и от текстурата. Оригинално заглавие: КАК УСПОКОИТЬ РЕБЁНКА (И ЗАОДНО СЕБЯ): 50 ПРОСТЫХ … Прочетете повече 50 ПРОСТИ ТЕХНИКИ ДА УСПОКОИТЕ СЕБЕ СИ (И ДЕТЕТО) В КРИТИЧНИ МОМЕНТИ: 36 – ТИШУ-ХАРТИЯ

50 ПРОСТИ ТЕХНИКИ ДА УСПОКОИТЕ СЕБЕ СИ (И ДЕТЕТО) В КРИТИЧНИ МОМЕНТИ: 35 – СТЕНА

 35/ Опрете се до стената Този способ е особено добър в онези ситуации, когато нямате възможност да излезете навън. Помолете детето да се опре до стената така, че сякаш иска да я натисне. Повторете това 3 пъти по 10 секунди, след което нека да последва отпускане и количеството на хормоните на стреса в организма ще … Прочетете повече 50 ПРОСТИ ТЕХНИКИ ДА УСПОКОИТЕ СЕБЕ СИ (И ДЕТЕТО) В КРИТИЧНИ МОМЕНТИ: 35 – СТЕНА