50 ПРОСТИ ТЕХНИКИ ДА УСПОКОИТЕ СЕБЕ СИ (И ДЕТЕТО) В КРИТИЧНИ МОМЕНТИ: 26 – ПРИРОДА

26/ Разходка сред природата Според учени от Стенфорд, разходките сред природата подобряват познавателните способности и намаляват стреса. Дори ако нямате онези 50 минути, които споменават учените, 15-минутната разходка също ще одобри значително детето Ви. Оригинално заглавие: КАК УСПОКОИТЬ РЕБЁНКА (И ЗАОДНО СЕБЯ): 50 ПРОСТЫХ ТЕХНИК Автор: Рене Джейн Източник: https://goo.gl/TRFb5i Извлечено на 10.05.2018 г. Превод от …

50 ПРОСТИ ТЕХНИКИ ДА УСПОКОИТЕ СЕБЕ СИ (И ДЕТЕТО) В КРИТИЧНИ МОМЕНТИ: 25 – ПРЕГРЪДКИ

25/ Прегърнете силно Прегръдките помагат на тялото да произвежда окситоцин - хормон, необходим за функционирането на имунната система, а също така усилва преживяването на радост от живота и намаляват негативните последствия на стреса. Прегръщайте за здраве! Оригинално заглавие: КАК УСПОКОИТЬ РЕБЁНКА (И ЗАОДНО СЕБЯ): 50 ПРОСТЫХ ТЕХНИК Автор: Рене Джейн Източник: https://goo.gl/TRFb5i Извлечено на 10.05.2018 г. …

50 ПРОСТИ ТЕХНИКИ ДА УСПОКОИТЕ СЕБЕ СИ (И ДЕТЕТО) В КРИТИЧНИ МОМЕНТИ: 24 – КОЛАЖ НА ЦЕЛИТЕ

25/ Помогнете на детето да изреже картинки и думички от списания, които да отразяват неговите интереси, желания и мечти, а след това заедно ги залепете на лист картон и ги окачете на стената на детската стая. Творческият процес ще позволи на детето да се замисли за това какво би искало да постигне в живота си, …

50 ПРОСТИ ТЕХНИКИ ДА УСПОКОИТЕ СЕБЕ СИ (И ДЕТЕТО) В КРИТИЧНИ МОМЕНТИ: 23 – СТЕННА ДЕКОРАЦИЯ

23/ Не става дума да пребоядисвате стената или да слагате дизайнерски декори - простичкият плакат, илюстрациите от любимите Ви списания или подходящи разпечатки от интернет дори могат да помогнат на детето да създаде собствено временно арт-пространство в който и да е ъгъл на дома. И помнете: важен е процесът, а не резултатът. Оригинално заглавие: КАК …

50 ПРОСТИ ТЕХНИКИ ДА УСПОКОИТЕ СЕБЕ СИ (И ДЕТЕТО) В КРИТИЧНИ МОМЕНТИ: 22 – Писмо от името на добър приятел

22/ Ние никога не разговаряме с добрите си приятели така, както разговаряме със самите себе си - същото се отнася и за децата. Помолете ги да са по-добри към себе си и да си представят какво биха казали добрите им приятели, ако пишеха писмо на самите тях. Оригинално заглавие: КАК УСПОКОИТЬ РЕБЁНКА (И ЗАОДНО СЕБЯ): …

50 ПРОСТИ ТЕХНИКИ ДА УСПОКОИТЕ СЕБЕ СИ (И ДЕТЕТО) В КРИТИЧНИ МОМЕНТИ: 21 – РАЗГОВОР

21/ Разговор При децата, които са способни да облекат чувствата си в думи, разговорът за онова, което ги вълнува, помага да споделят излишното емоционално бреме, с което те засега не могат да се справят самостоятелно. Основната задача на родителя в това е да въздържат желанието си да решат незабавно проблема. Вашето дете на първо място …

50 ПРОСТИ ТЕХНИКИ ДА УСПОКОИТЕ СЕБЕ СИ (И ДЕТЕТО) В КРИТИЧНИ МОМЕНТИ: 20 – БРОЕНЕ ДО ПЕТ

20/ Броенето до пет е рецепта за спешна помощ в ситуации, когато Ви се струва, че е на ръба да избухне - тези пет секунди помагат на мозъка да се презареди и дават възможност да се погледне на обстоятелствата от друга гледна точка. Това упражнение също така учи детето Ви да мисли преди да действа …