19/ Направете кратък крос
Бягането намалява стреса и понякога може да бъде дори по-ефективно, отколкото посещението на психотерапевт. 10-минутният крос не само много бързо ще подобри настроението на детето Ви, но ще го направи също и по-стресоустойчиво за цели няколко часа след това.
Оригинално заглавие: КАК УСПОКОИТЬ РЕБЁНКА (И ЗАОДНО СЕБЯ): 50 ПРОСТЫХ ТЕХНИК
Автор: Рене Джейн
Източник: https://goo.gl/TRFb5i
Извлечено на 10.05.2018 г.
Превод от руски език: Силвия Давидова-Иванова
Институт за личностна и организационна ефективност 