50 ПРОСТИ ТЕХНИКИ ДА УСПОКОИТЕ СЕБЕ СИ (И ДЕТЕТО) В КРИТИЧНИ МОМЕНТИ: 17 – КОРЕМНО ДИШАНЕ

17/ Подишайте дълбоко

Повечето от нас дишат неправилно, особено в моменти на стрес. Нека детето с Ваша помощ си представи, че коремчето му е прилича на въздушен балон. Помолете го да диша дълбоко, за да се надуе балона, а след това да се пукне. Повторете това просто упражнение 5 пъти и ще видите ефекта от това.

Оригинално заглавие: КАК УСПОКОИТЬ РЕБЁНКА (И ЗАОДНО СЕБЯ): 50 ПРОСТЫХ ТЕХНИК
Автор: Рене Джейн
Източник: https://goo.gl/TRFb5i
Извлечено на 10.05.2018 г.
Превод от руски език: Силвия Давидова-Иванова