11/ На пръв поглед, идеята със студения душ противоречи на идеята за горещата вана. Но всъщност и двете средства оказват общоукрепващо въздействие върху организма. Студеният или дори просто хладкият душ не само възстановява мускулите, но и подобрява работата на сърцето и повишава настроението. Едно изследване, в което участват хора, занимаващи се с моржуване, показва, че напрежението, умората, потиснатото настроение и негативните мисли изчезват при редовни потапяния в студена вода.
Оригинално заглавие: КАК УСПОКОИТЬ РЕБЁНКА (И ЗАОДНО СЕБЯ): 50 ПРОСТЫХ ТЕХНИК
Автор: Рене Джейн
Източник: https://goo.gl/TRFb5i
Извлечено на 10.05.2018 г.
Превод от руски език: Силвия Давидова-Иванова
Институт за личностна и организационна ефективност 